Dieta bez spiny!

Jesz zdrowo, smacznie, bez godzin w kuchni i wyrzeczeń! Wrzucasz na luz i osiągasz cel najwygodniej, jak się da!

Zaczynamy!
fitlovers
Skuteczne i zdrowe
diety odchudzające
fitlovers
Indywidualna opieka
doświadczonych dietetyków
fitlovers
Menu dopasowane do Twoich
aktywności fizycznych

Dzień z Fit Lovers App

Omlet z borówkami na śniadanie Zdrowi i smaczny lunch Wygodne zakupy Naleśnik z owocami leśnymi Fit Lovers App - najlepsza dieta dla aktywnych Fit pizza Dieta na piękną sylwetkę
9:00
Śniadanie
+ 350 kcal

Zawsze zdrowo, zawsze smacznie. Tak lubimy rozpoczynać każdy dzień, a Ty?

Wśród ponad 2000 ugotowanych i sprawdzonych przez dietetyków zdrowych posiłków, w Fit Lovers App mamy dla Ciebie setki propozycji na pyszne śniadania.

13:00
Lunch
+ 500 kcal

Zdrowie wymaga rutyny, ale nie nudy! Nie zawsze wiemy, gdzie akurat będziemy w porze lunchu. Dlatego naszą apkę mamy ze sobą - w telefonie lub na komputerze.

W Fit Lovers App możesz dodać dowolny, również restauracyjny posiłek do Twojego planu, a apka przeliczy zjedzone kalorie i podpowie czy nadal jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia celu.

15:00
Zakupy
+ 700kcal

Nie lubimy marnować jedzenia, więc staramy się nie kupować za dużo. Poza tym tyle się u nas dzieje, że zdarza nam się o czymś zapomnieć. Też tak masz?

Na szczęście z Fit Lovers App zakupy są o wiele prostsze. Dzięki intuicyjnej liście zakupowej wiesz co kupić, by ugotować i nie zmarnować.

16:30
Spotkanie na mieście?
+ 200 kcal

Wszyscy jesteśmy ludźmi! Jeśli zdarzy nam się cheat meal wiemy, że to nie koniec świata!

Z Fit Lovers App możesz dodać nadprogramową przekąskę do swoich posiłków. Apka automatycznie zbilansuje dietę i podpowie co zrobić, żeby  pozostać w grze o lepszą sylwetkę.

18:00
Popołudniowy trening?
- 600 kcal

Ciężko trenujemy. Nie chcemy, żeby nasz wysiłek poszedł na marne! A Ty?

Fit Lovers App aktualizuje Twoje menu zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym po każdym treningu.

20:00
Kolacja we dwoje
+ 300 kcal

Spędzamy ze sobą dużo czasu, ale najfajniejsze są wspólne posiłki. 

Dzięki Fit Lovers App możesz dodać do systemu przyjaciela lub członka rodziny i gotować tak, by najadł się każdy bez wyjątku (opcja aktualnie dostępna w wersji desktop).

24:00
Gratulacje!
- 0,5 kg

Najprzyjemniejsza jest satysfakcja z osiąganych sukcesów, prawda?

Z Fit Lovers App poczujesz, że możesz więcej! Spróbuj!   

Nasza filozofia

Nasza filozofia

Osiągaj cele łatwo i przyjemnie!

Uważasz, że wyznaczanie sobie celów dietetycznych jest bez sensu, bo i tak się ich nie realizuje? Mamy sposób na to, by polubić bycie na diecie, a nawet zapomnieć, że się w ogóle na niej jest. Nasza apka dopasuje się do Ciebie. Wypracujesz nowe nawyki, ograniczysz negatywne skutki trybu życia i wesprzesz organizm podczas treningów. Będziesz jeść smacznie, tanio i wygodnie! Poczujesz się lepiej, a na koniec będziesz mieć szacun do siebie, że udało Ci się wytrwać w postanowieniach i osiągnąć wymarzoną formę. 

image

Dieta bez spiny

Dieta Wygodna

Nieważne czy chcesz schudnąć, czy po prostu utrzymać wagę, zdrowy tryb życia jeszcze nikomu nie zaszkodził. Najważniejsze, to zacząć od prawidłowej diety, pokażemy Ci, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne! Mamy dla Ciebie różnorodne i smaczne menu idealne dla zabieganych i tych z nas, którzy dużo czasu spędzają poza domem. Dzięki prostym daniom z możliwością gotowania na dwa dni, nie stracisz na jakości i wartości odżywczej Twojego menu, zaoszczędzisz czas i ułatwisz sobie realizację celów. Spróbuj!

Dieta Dla aktywnych

Nie po to męczysz się na siłowni, żeby potem zepsuć wszystko złą dietą. Jedz tak, żeby poprawić sylwetkę i kondycję, zwiększyć wydolność i przyspieszyć regenerację po treningach. Wybierz dietę, która zawiera większą ilość węglowodanów, odpowiadających za odnawianie zapasów energii (głównie w postaci kasz, pełnoziarnistego pieczywa czy suszonych owoców). Bazuje na smacznych posiłkach bogatych w składniki mineralne – magnez, żelazo, cynk oraz wapń, które ogrywają kluczową rolę podczas pracy mięśni. Ciesz się pełnymi statystykami treningów i menu dopasowanym do Twojego rzeczywistego zapotrzebowania energetycznego. Do dzieła! 

Dieta Wegetariańska

Nie jesz mięsa? Ok! Nie jesz ryb i owoców morza? Też ok! Ale pamiętaj, żeby dostarczyć sobie wszystkich niezbędnych wartości odżywczych. Ta dieta Ci w tym pomoże. Skutecznie łączy produkty, by zwiększyć wykorzystywanie aminokwasów i zmaksymalizować wchłanianie składników mineralnych. Bazuje na produktach zbożowych, warzywach, owocach, nasionach roślin strączkowych oraz orzechach. Została stworzona przez ekspertów, dlatego nie musisz obawiać się jakichkolwiek niedoborów i możesz mieć pewność, że proponowane posiłki są idealnie zbilansowane, smaczne i sycące. Smacznego!

Dieta Bezglutenowa

Jeśli nie możesz jeść glutenu albo po prostu nie lubisz zapychać się bułkami z rana, mamy coś dla Ciebie! Smaczną i zdrową dietę bogatą w witaminy z grupy B i błonnik. Potrzebne do jej przygotowania naturalnie bezglutenowe produkty kupisz prawdopodobnie w pobliskim sklepie. Dzięki świetnie przygotowanemu menu przekonasz się, że bezglutenowa kuchnia nie musi ograniczać kulinarnych inspiracji, a dania mogą być ciekawe, smaczne i różnorodne. Spróbuj!

Dieta Na odporność

Przecież nie od dziś wiadomo, że odporność to pierwszy krok do świetnego zdrowia i samopoczucia. Dlatego mamy dla Ciebie dietę wzmacniającą odporność i dostarczającą wszystkich niezbędnych składników do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oparliśmy ją na warzywach, owocach jagodowych, rybach morskich i fermentowanych produktach mlecznych.Dzięki czemu stanowi źródło składników ożywczych, takich jak: witamina C, cynk, selen, żelazo, wpływającenaprocesy odpornościowe w naszymorganizmie.Wzbogacona o fermentowane przetwory mleczne, któredostarczająprobiotyków. Wybierz ten wariant i wspieraj komórki układu immunologicznego do walki z chorobotwórczymi drobnoustrojami.

Już tysiące użytkowników skorzystało i rekomenduje nasz system żywieniowy

Michał -
Michał Kulinarne inspiracje Fit Lovers jesteście wielcy! Dzięki Wam też robię się fit ;) Codziennie gotuję z Waszą apką i wreszcie nie jem za karę … ;)
Monika - Spersonalizowana dieta
Monika Spersonalizowana dieta Ile razy zaczynałam dietę i odpuszczałam. Nie było czasu na gotowanie, nie było pomysłów, co zjeść itd. Dzięki Pamela i Mateusz! Pomogliście mi się ogarnąć.
Artur - Skuteczne odchudzanie
Adam Skuteczne odchudzanie Od dawna mnie inspirujecie. Super, że macie teraz taką aplikację. Normalnie czuję się, jakbyście byli ze mną w kuchni, jak gotuję. Zrzucam wreszcie wagę, a już nie raz próbowałam.
Fit Lovers sukcesy Najlepsza aplikacja dietetyczna Najlepsza aplikacja dietetyczna

O nas

Dwoje zapaleńców, którzy postanowili zarażać innych ideą zdrowego, aktywnego życia. Absolwenci AWFiS w Gdańsku, instruktorzy, trenerzy, zdobywcy mistrzowskich tytułów w fitness. Jesteśmy sportowcami z wykształcenia, doświadczenia, a przede wszystkim z zamiłowania!

Od kilku lat mobilizujemy naszą milionową społeczność w social media, by zadbali o swoje zdrowie, sylwetkę i kondycję. Doradzamy, inspirujemy i dobrze się bawimy, bo ważne jest nie tylko to, by dbać o formę, ale też, żeby robić to BEZ SPINY!

O apce

Wiemy, jak trudne jest przygotowanie urozmaiconej, smacznej i skutecznej diety. Postanowiliśmy pomóc tym, którzy chcą jeść zdrowo, ale brakuje im czasu lub wiedzy, żeby samodzielnie przygotować posiłki idealne dla siebie. Razem z interdyscyplinarnym zespołem świetnych ludzi - doświadczonych dietetyków, utalentowanych kucharzy, genialnych programistów i miłośników startupów – stworzyliśmy naszą apkę.

O technologii

Fit Lovers App to narzędzie oparte na najnowszych trendach w programowaniu i projektowaniu aplikacji. Zdjęcia ponad 2000 ugotowanych i sprawdzonych przez kucharzy posiłków. Diety przeanalizowane pod kątem zdrowia, aktywności fizycznej i po prostu preferencji setek tysięcy użytkowników. To wszystko pod ręką - w telefonie lub komputerze, żeby móc jeść smacznie, wygodnie, zdrowo i bez spiny!